自宅でブルーライトグラスをテストする方法

ブルーライトグラスが実際にその役割を果たしているかどうか疑問に思ったことはありませんか? 画面の前で何時間も過ごすので、グラスがブルーライトを効果的にブロックしているかどうかを知ることは重要です。

このガイドでは、自宅でブルーライトグラスをテストする簡単な方法を紹介します。ブルーライトフィルターについて、その仕組み、目の健康にとってなぜ重要なのかなど、知っておくべきことをすべて学べます。

ブルーライトグラスとは何か？なぜ必要なのか？

ブルーライトグラスは、コンピューター、スマートフォン、テレビなどのデジタルスクリーンから放出されるブルーライトを除去するように設計された特別な眼鏡です。 しかし、ブルーライトとは一体何なのでしょうか?

ブルーライトを理解する

ブルーライトスペクトル青色光は、波長が短くエネルギーが高い可視光スペクトルの一部です。
青色光の発生源: 太陽、LED ライト、デジタルスクリーンから放射されます。

引用： 「ブルーライトに長時間さらされると、目の疲れを引き起こし、睡眠サイクルが乱れる可能性があります。」 – アイヘルス研究所

ブルーライトグラスが必要な理由

ブルーライトを遮断するメガネをかけると、次のような効果があります。

目の疲れを軽減: 画面使用時の目を細めたり不快感を軽減します。
睡眠を改善する: 夜間のブルーライトへの露出を最小限に抑えると、睡眠パターンを調整するのに役立ちます。
頭痛を予防するブルーライトをフィルタリングすると頭痛の頻度が減る人もいます。

ブルーライトカットレンズはどのように機能するのでしょうか?

これらのレンズの背後にある魔法について考えたことはありますか?

レンズの背後にある科学

ブルーライトカットレンズは、ブルーライトを反射または吸収する特殊なコーティングが施されています。 ブルーライトフィルター 有害な青色光線が目に届かないようにします。

コーティングの種類:
- 反射コーティング: 青い光を反射します。
- 吸収性コーティング: レンズを通過する前に青色光を吸収します。

フィルターの利点

明確なビジョンブルーライトを遮断しながらも鮮明さを保ち、色彩の歪みを防ぎます。
快適性の向上: 画面からの反射光を軽減します。

メガネがブルーライトをブロックしている兆候

あなたのメガネがその目的に適しているかどうかわからない場合は、次の兆候を確認してください。

物理的指標

レンズの色: 本物のブルーライトグラスは、わずかに黄色または琥珀色がかっていることがよくあります。
反射防止コーティング: 光にかざしてください。青または紫の反射が見えますでしょうか? これはブルーライトフィルターが付いていることを示している可能性があります。

有効性の手がかり

目の疲れを軽減: スクリーンタイム後の目の疲れは軽減されましたか?
睡眠の改善: 睡眠の質が向上することは、効果がある兆候かもしれません。

あなたの眼鏡寄付の影響

あなたの寄付は、誰かの人生に大きな影響を与えることができます。クリアな視力は教育への扉を開き、就職の可能性を高め、全体的な健康を向上させます。さらに、眼鏡を寄付することで、視力障害を減らし、目の健康を促進する世界的な取り組みを支援することになります。寄付された眼鏡 1 組 1 組は、世界をすべての人にとってよりクリアで明るい場所にするという大きな使命に貢献します。