Ánh sáng xanh trong kính đọc sách: Nó có tác dụng gì và bạn có cần nó không?

Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng trong quang phổ ánh sáng khả kiến. Nó được phát ra từ mặt trời nhưng cũng từ các màn hình như máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh. Loại ánh sáng này có bước sóng ngắn, nghĩa là nó tạo ra rất nhiều năng lượng. Mặc dù ánh sáng xanh không hoàn toàn xấu - nó giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta - nhưng tiếp xúc quá nhiều, đặc biệt là vào ban đêm, có thể gây hại cho mắt chúng ta.